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叶石才

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广东医科大学附属医院-消化内科

• 擅长疾病: 消化系统常见多发病、疑难危重病的诊治;消化道出血、消化性溃疡、肝硬化、胰腺炎、胆石症、慢性胃炎、功能性胃肠病、溃疡性结肠炎等疾病的诊治;精于消化道出血的内镜下止血、消化道息肉及早期癌、消化道狭窄及胆管结石、胆胰疾病的ERCP内镜微创诊治技术。

哪些食物容易导致肚子胀气?
2024-10-22 03:19:22

描述问题: 哪些食物容易导致肚子胀气?

  • 医生回复:

    容易导致肚子胀气的食物有豆类、薯类、高纤维蔬菜、碳酸饮料、乳制品等。
    1.豆类:如黄豆、黑豆,含有棉子糖和水苏糖,不易被消化,易产生气体。
    2.薯类:像红薯、土豆,淀粉含量高,消化时可能产生较多气体。
    3.高纤维蔬菜:例如西兰花、洋葱,膳食纤维丰富,肠道消化时易产气。
    4.碳酸饮料:含有大量二氧化碳气体,进入胃肠道后会引起胀气。
    5.乳制品:部分人对乳糖不耐受,喝牛奶或食用奶制品后可能胀气。
    了解这些易导致胀气的食物,可根据自身情况适当调整饮食,减少胀气的发生。