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王丽萍

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:佛山市第二人民医院-消化内科

• 擅长疾病: 消化内科常见病及疑难疾病诊治,胃肠镜下息肉电切,消化道出血止血术,胃造瘘,食管胃底静脉曲张组织胶栓塞+套扎术。

哪些酸奶有助于消化
2024-10-22 06:27:22

描述问题: 哪些酸奶有助于消化

  • 医生回复:

    有助于消化的酸奶通常有原味酸奶、双歧杆菌酸奶、嗜酸乳杆菌酸奶、保加利亚乳杆菌酸奶、嗜热链球菌酸奶等。
    1.原味酸奶:成分相对简单,富含蛋白质和钙,有助于促进消化。
    2.双歧杆菌酸奶:双歧杆菌可改善肠道菌群平衡,增强消化功能。
    3.嗜酸乳杆菌酸奶:能抑制有害菌生长,促进食物消化和吸收。
    4.保加利亚乳杆菌酸奶:可产生乳酸和抗菌物质,对消化有益。
    5.嗜热链球菌酸奶:有助于维持肠道微生态平衡,辅助消化。
    选择酸奶时,应注意查看成分表和保质期,适量饮用有助于消化。