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邹婷

副教授
副主任医师

• 职称:副主任医师 / 副教授

• 执业机构:广东省中医院-针灸科

• 擅长疾病: 针药结合治疗失眠症、面瘫、面肌痉挛、头痛、骨关节疾病(痛风性关节炎、膝关节退变、肩关节周围炎)、消化系统疾病等。

常见的补铁汤有哪些
2024-10-22 16:00:21

描述问题: 常见的补铁汤有哪些

  • 医生回复:

    常见的补铁汤有菠菜猪肝汤、猪血汤、红枣桂圆乌鸡汤、西红柿牛肉汤、黑豆猪骨汤等。
    1.菠菜猪肝汤:菠菜富含铁和维生素 C,猪肝是优质的铁来源,两者搭配可促进铁吸收。
    2.猪血汤:猪血中的铁含量较高,且易被人体吸收利用。
    3.红枣桂圆乌鸡汤:红枣和桂圆能补气血,乌鸡也有一定的营养,有助于补铁。
    4.西红柿牛肉汤:牛肉含铁丰富,西红柿富含维生素 C,能增强铁的吸收。
    5.黑豆猪骨汤:黑豆含铁,猪骨可提供营养,对补铁有益。
    这些补铁汤可以在一定程度上帮助补充铁元素,但如果缺铁严重,还需就医治疗。