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哪些兴趣爱好有助于保持身心健康
2024-10-22 23:07:48
描述问题： 哪些兴趣爱好有助于保持身心健康
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医生回复：
有助于保持身心健康的兴趣爱好有运动、阅读、音乐、绘画、烹饪等。
1.运动：如跑步、游泳、瑜伽，能增强体质，改善心肺功能。
2.阅读：增长知识，开拓视野，减轻压力，放松心情。
3.音乐：舒缓情绪，调节心理状态，提升创造力。
4.绘画：培养专注力和审美，发挥想象力，释放内心情感。
5.烹饪：锻炼动手能力，享受美食制作过程，带来成就感。
选择适合自己的健康兴趣爱好，并长期坚持，对身心健康有益。
医生说
视频
考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。