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陆杉

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:广东省中医院-生殖医学科

• 擅长疾病: 不孕症,辅助生殖技术(试管婴儿技术、人工授精技术)。中西医结合诊治妇科生育相关疾病,如妇科内分泌疾病(多囊卵巢综合征、卵巢功能减退等)、子宫内膜异位症、盆腔输卵管炎性疾病、反 复胚胎种植失败、复发性流产等。

备孕期间适合吃的蔬菜有哪些
2024-10-22 20:20:19

描述问题: 备孕期间适合吃的蔬菜有哪些

  • 医生回复:

    备孕期间适合吃的蔬菜有菠菜、胡萝卜、西兰花、西红柿、南瓜等。
    1.菠菜:富含叶酸、铁等营养成分,有助于预防贫血和胎儿神经管畸形。
    2.胡萝卜:含有胡萝卜素,对眼睛和生殖系统健康有益。
    3.西兰花:营养丰富,含维生素、矿物质等,增强免疫力。
    4.西红柿:富含维生素 C 和番茄红素,抗氧化,提高身体抵抗力。
    5.南瓜:含有多种维生素和矿物质,有助于维持身体正常代谢。
    备孕期间饮食要多样化,保证营养均衡,蔬菜的选择只是其中一部分。