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吴一帆

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广东省中医院-肾内科

• 擅长疾病: 中西医结合防治各类慢性肾脏病,以及慢性肾脏病的营养、运动调理。

哪些饮食有助于补肾?
2024-10-22 12:09:15

描述问题: 哪些饮食有助于补肾?

  • 医生回复:

    饮食补肾可通过食用黑色食物、坚果、海鲜、肉类、豆类等。
    1.黑色食物:如黑豆、黑芝麻、黑米,富含多种营养成分,有益肾之效。
    2.坚果:像核桃、杏仁、腰果,能补充营养,对肾脏有一定滋养作用。
    3.海鲜:例如虾、牡蛎、海参,富含蛋白质和微量元素,可补肾气。
    4.肉类:如羊肉、驴肉,有温补肾阳的作用。
    5.豆类:像黑豆、黄豆,能提供优质蛋白,利于肾脏健康。
    合理搭配这些食物,有助于补肾,但饮食调理不能替代专业治疗。如果肾脏有问题,应及时就医。