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吴一帆

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广东省中医院-肾内科

• 擅长疾病: 中西医结合防治各类慢性肾脏病,以及慢性肾脏病的营养、运动调理。

哪些夜宵有助于补肾?
2024-10-22 23:47:18

描述问题: 哪些夜宵有助于补肾?

  • 医生回复:

    以下几种夜宵可能有补肾作用:核桃、黑豆、黑芝麻、枸杞、虾等。
    1.核桃:富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分,对肾脏有益。
    2.黑豆:能补肾益阴,健脾利湿。
    3.黑芝麻:有补肝肾、润五脏的功效。
    4.枸杞:可滋补肝肾,益精明目。
    5.虾:富含蛋白质和矿物质,能补肾壮阳。
    需要注意的是,补肾不能单纯依靠食物,还应保持良好的生活习惯。如果有严重的肾脏问题,应及时就医。