柯大夫在线 > 问答
主治医师
• 职称：主治医师
• 执业机构：广东省中医院-心身疾病科
• 擅长疾病： 采用中西医结合诊治各种失眠症、睡眠呼吸暂停综合症、抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、恐惧症、精神分裂症等精神心理疾病。心理治疗方法采用认知行为疗法、精神分析以及人本主义疗法处理家庭关系、人际交往、个人成长、神经症等各类精神心理疾患。
治疗抑郁有哪些有效可行的方法
2024-10-22 06:22:29
描述问题： 治疗抑郁有哪些有效可行的方法
-
医生回复：
治疗抑郁的方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法和调整生活方式等。
1.心理治疗：如认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助患者改变负面思维模式和应对方式。
2.药物治疗：常用的有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，能调节神经递质改善症状。
3.物理治疗：重复经颅磁刺激等，可刺激大脑神经改善抑郁。
4.运动疗法：适度的有氧运动，如慢跑、游泳，能促进身体分泌内啡肽，缓解抑郁。
5.调整生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，均衡饮食，有助于稳定情绪。
综合运用多种治疗方法，根据个体情况选择合适的方案，积极治疗，抑郁是可以得到有效控制和改善的。
医生说
视频
考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。