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张云山

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广东医科大学附属医院-生殖医学中心

• 擅长疾病: 对男性不育症(少弱畸形精子症、无精子症等)、性功能障碍(阳痿、早泄、不射精症、逆行射精症等)、生殖内分泌疾病、前列腺疾病及辅助生殖技术有丰富的临床经验。

哪些食物有助于怀孕?
2024-10-22 01:21:11

描述问题: 哪些食物有助于怀孕?

  • 医生回复:

    有助于怀孕的食物有黑豆、菠菜、坚果、鱼类、水果等。
    1.黑豆:富含植物雌激素,能调节内分泌,有助于受孕。
    2.菠菜:含有丰富的叶酸,对胎儿发育有益。
    3.坚果:富含蛋白质和维生素 E,提高生殖能力。
    4.鱼类:富含优质蛋白和不饱和脂肪酸,利于卵子和精子质量。
    5.水果:如橙子、草莓等,富含维生素 C,增强免疫力。
    合理饮食只是备孕的一部分,还需保持良好的生活习惯和心态。