
• 职称:主任医师 / 教授
• 执业机构:广州医科大学附属脑科医院-精神科
• 擅长疾病: 睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍、青少年期情绪和行为等问题的早期干预和治疗,以及常见精神障碍的全病程综合康复培训、精神疾病的管理与心理治疗。
描述问题: 抑郁症患者有禁吃的水果吗?
医生回复:
抑郁症患者一般没有严格禁吃的水果,但有些水果可能需要注意适量食用,如榴莲、荔枝、龙眼、芒果、香蕉等。
1.榴莲:热量较高,大量食用可能导致体重增加,影响情绪。
2.荔枝:性温热,过量食用易上火,可能加重焦虑情绪。
3.龙眼:糖分较多,过多摄入可能影响血糖稳定,间接影响情绪。
4.芒果:易引起过敏,过敏可能加重身体不适和心理负担。
5.香蕉:含有一定量的镁,大量食用可能影响体内镁平衡。
抑郁症患者的饮食宜均衡多样,水果可适量选择,不必过于限制,但要关注自身对某些水果的反应。
考生心理防线弱,面对高考不想努力了,该怎么办?
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题,还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题,学会合理安排,就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处,才不会给考生更多的压力?
从心理学角度建议,父母应给予考生更多的倾听陪伴,建立良好的情感,营造温馨、宽松的家庭氛围,并且给予其鼓励和正向暗示,与其一同制定合理的计划,助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试,并正常发挥。
考生非常在意成绩,成绩一旦下滑就焦虑,家长应该怎么做?
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题,要注意以下几点:1.家长不要传递压力,不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当,建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。