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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：暨南大学附属第一医院-生殖医学科
• 擅长疾病： 女性不孕不育，月经失调，排卵障碍，卵巢早衰，多囊卵巢综合征，生殖道感染，子宫内膜病变，子宫内膜异位症，输卵管阻塞，免疫不育，重复性胚胎停止发育、流产，早孕保胎及妊娠期监护，青春期生殖健康，围绝经期保健，盆腔炎症及妇科肿瘤等的临床诊治有丰富的经验。
哪些食物有助于提高卵子质量？
2024-10-22 15:51:29
描述问题： 哪些食物有助于提高卵子质量？
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医生回复：
提高卵子质量可适当多吃黑豆、菠菜、坚果、海鱼、草莓等。
1.黑豆：富含植物雌激素，有助于调节内分泌。
2.菠菜：含有丰富的叶酸，对卵子发育有益。
3.坚果：富含维生素 E 和不饱和脂肪酸，能抗氧化。
4.海鱼：富含优质蛋白和多种营养物质，利于卵子健康。
5.草莓：富含维生素 C，有抗氧化作用，能保护卵子。
饮食调理对卵子质量有一定帮助，但还需保持良好的生活习惯和心态。
医生说
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