搜索

吴一帆

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广东省中医院-肾内科

• 擅长疾病: 中西医结合防治各类慢性肾脏病,以及慢性肾脏病的营养、运动调理。

男人肾虚日常需注意什么
2024-10-22 18:38:29

描述问题: 男人肾虚日常需注意什么

  • 医生回复:

    男人肾虚应注意饮食、作息、运动、情绪和性生活等方面。
    1.饮食:多吃黑豆、黑芝麻、核桃等补肾食物,避免辛辣油腻。
    2.作息:规律作息,保证充足睡眠,不要熬夜。
    3.运动:适度进行有氧运动,如慢跑、游泳,增强体质。
    4.情绪:保持心情舒畅,避免焦虑、紧张等不良情绪。
    5.性生活:适度控制,避免纵欲过度。
    总之,男人肾虚要从多方面注意调养,如有不适,及时就医。