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连臻强

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:广东省妇幼保健院-乳腺病中心

• 擅长疾病: 乳腺癌;乳腺炎症疾病;乳腺良性肿瘤。

哪些食物有助于乳腺健康?
2024-10-22 04:05:00

描述问题: 哪些食物有助于乳腺健康?

  • 医生回复:

    有助于乳腺健康的食物有大豆及豆制品、水果、蔬菜、坚果、鱼类等。
    1.大豆及豆制品:富含大豆异黄酮,能调节内分泌。
    2.水果:如苹果、香蕉等,富含维生素和矿物质,增强免疫力。
    3.蔬菜:像西兰花、胡萝卜,含有抗氧化物质。
    4.坚果:例如杏仁、核桃,含健康脂肪和蛋白质。
    5.鱼类:如三文鱼,富含欧米伽-3脂肪酸,有益乳腺。
    合理饮食,多摄入这些食物,对乳腺健康有益,但不能仅依靠食物预防和治疗乳腺疾病。