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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：广州医科大学附属脑科医院-精神科
• 擅长疾病： 睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍、青少年期情绪和行为等问题的早期干预和治疗，以及常见精神障碍的全病程综合康复培训、精神疾病的管理与心理治疗。
常见的不良情绪有哪些种类？
2024-10-22 12:12:19
描述问题： 常见的不良情绪有哪些种类？
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医生回复：
不良情绪包括焦虑、抑郁、愤怒、恐惧、悲伤等。
1.焦虑：表现为过度担心、紧张，可能影响睡眠和日常生活。
2.抑郁：情绪低落，对事物失去兴趣，感到无助和绝望。
3.愤怒：容易冲动、发脾气，可能导致人际关系紧张。
4.恐惧：对特定事物或情境感到害怕，影响正常活动。
5.悲伤：因失去或不如意的事情而心情沉重、痛苦。
不良情绪如果严重影响生活，应及时寻求专业帮助，保持良好心态很重要。
医生说
视频
考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。