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连臻强

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:广东省妇幼保健院-乳腺病中心

• 擅长疾病: 乳腺癌;乳腺炎症疾病;乳腺良性肿瘤。

乳房保健的实用方法有哪些
2024-10-22 11:34:23

描述问题: 乳房保健的实用方法有哪些

  • 医生回复:

    乳房保健方法有选择合适内衣、保持良好情绪、正确清洁乳房、均衡饮食、适度运动等。
    1.选择合适内衣:尺码合适,材质舒适,能提供良好支撑。
    2.保持良好情绪:减少焦虑抑郁,避免内分泌失调影响乳房。
    3.正确清洁乳房:用温水轻柔清洗,避免过度刺激。
    4.均衡饮食:多吃蔬菜水果,少吃油腻辛辣。
    5.适度运动:如扩胸运动等,增强胸部肌肉。
    做好乳房保健,有助于保持乳房健康,如有异常应及时就医。