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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：广东医科大学附属医院-生殖医学中心
• 擅长疾病： 对男性不育症（少弱畸形精子症、无精子症等）、性功能障碍（阳痿、早泄、不射精症、逆行射精症等）、生殖内分泌疾病、前列腺疾病及辅助生殖技术有丰富的临床经验。
有助于养卵子的食物包括哪些
2024-10-22 11:39:48
描述问题： 有助于养卵子的食物包括哪些
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医生回复：
有助于养卵子的食物有黑豆、鸡蛋、菠菜、坚果、鱼类等。
1.黑豆：富含植物雌激素，能调节内分泌。
2.鸡蛋：优质蛋白质丰富，对卵子发育有益。
3.菠菜：含多种维生素和矿物质，提供营养支持。
4.坚果：含有维生素 E 和不饱和脂肪酸，有益卵子健康。
5.鱼类：富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，如 DHA，有助于卵子质量提升。
合理饮食对于卵子养护有一定帮助，但不能仅依靠食物，还需保持良好的生活习惯和心态。
医生说
视频
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