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曾亮

博士研究生导师
副主任医师

• 职称:副主任医师 / 博士研究生导师

• 执业机构:广东省中医院-心身疾病科

• 擅长疾病:       运用中药、针灸、心理治疗、西药等多种手段调治各类睡眠障碍,抑郁症,焦虑症,适应障碍,个人成长、家庭关系及婚姻情感等各类问题,咨询风格以包容、尊重、平等为主,鼓励来访者在治疗中得到成长,最大限度发掘自身潜力与能量。

心理健康包括哪些主要方面?
2024-10-22 01:04:01

描述问题: 心理健康包括哪些主要方面?

  • 医生回复:

    心理健康包括情绪、认知、人际关系、适应能力和自我意识等方面。
    1.情绪:如积极乐观、稳定平和、能合理调节负面情绪等。
    2.认知:包括清晰的思维、准确的感知、良好的学习和记忆能力。
    3.人际关系:如与他人建立良好关系、有效沟通、合作互助。
    4.适应能力:能适应环境变化,应对生活中的各种挑战和压力。
    5.自我意识:对自己有清晰的认识,包括优点、不足和自身价值。
    保持心理健康需要关注这些方面,发现问题及时调整,必要时寻求专业帮助。