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考试焦虑有什么显著特点？
2024-10-22 11:14:40
描述问题： 考试焦虑有什么显著特点？
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医生回复：
考试焦虑具有情绪紧张、担忧过度、注意力分散、身体反应及逃避行为等特点。
1. 情绪紧张：在考试前或考试中感到极度不安，心跳加速。
2. 担忧过度：总是害怕考不好，担心成绩带来的后果。
3. 注意力分散：难以集中精力答题，容易走神。
4. 身体反应：可能出现头痛、失眠、肠胃不适等症状。
5. 逃避行为：试图逃避考试相关的情境或任务。
了解考试焦虑的特点有助于及时发现和应对，必要时可寻求专业帮助。
医生说
视频
考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。