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周雯

主治医师

• 职称:主治医师

• 执业机构:广东省中医院-心身疾病科

• 擅长疾病:   采用中西医结合诊治各种失眠症、睡眠呼吸暂停综合症、抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、恐惧症、精神分裂症等精神心理疾病。心理治疗方法采用认知行为疗法、精神分析以及人本主义疗法处理家庭关系、人际交往、个人成长、神经症等各类精神心理疾患。

大学生常见的精神状态有哪些
2024-10-22 15:40:50

描述问题: 大学生常见的精神状态有哪些

  • 医生回复:

    大学生常见的精神状态有紧张焦虑、抑郁情绪、兴奋过度、疲劳倦怠、精神压力大等。
    1.紧张焦虑:面临考试、社交等压力时易产生,表现为心跳加快、呼吸急促。
    2.抑郁情绪:可能因学业不顺、人际关系等导致,常有情绪低落、失去兴趣。
    3.兴奋过度:参加活动或取得成就时可能出现,表现为过度活跃、难以平静。
    4.疲劳倦怠:长期劳累、睡眠不足时产生,感到无力、注意力不集中。
    5.精神压力大:来自多方面,如未来规划,可能出现失眠、烦躁。
    大学生要关注自身精神状态,通过合理安排生活、适当运动等方式保持良好精神。