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连臻强

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:广东省妇幼保健院-乳腺病中心

• 擅长疾病: 乳腺癌;乳腺炎症疾病;乳腺良性肿瘤。

哪些食物有助于乳房健康?
2024-10-22 07:59:58

描述问题: 哪些食物有助于乳房健康?

  • 医生回复:

    有助于乳房健康的食物有大豆、坚果、鱼类、水果和蔬菜等。
    1.大豆:富含植物雌激素,有助于调节体内激素平衡。
    2.坚果:含有丰富的抗氧化剂和健康脂肪,对乳房有益。
    3.鱼类:富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,能提供营养。
    4.水果:如橙子、草莓等,富含维生素,增强免疫力。
    5.蔬菜:例如西兰花、胡萝卜,含多种营养成分,促进健康。
    合理饮食,适当摄入这些食物,对乳房健康有一定帮助,但不能替代专业治疗。