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主治医师
• 职称：主治医师
• 执业机构：广东省中医院-心身疾病科
• 擅长疾病： 采用中西医结合诊治各种失眠症、睡眠呼吸暂停综合症、抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、恐惧症、精神分裂症等精神心理疾病。心理治疗方法采用认知行为疗法、精神分析以及人本主义疗法处理家庭关系、人际交往、个人成长、神经症等各类精神心理疾患。
健康的心理素质包括哪些方面
2024-10-22 01:21:32
描述问题： 健康的心理素质包括哪些方面
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医生回复：
健康的心理素质包括情绪稳定、积极乐观、自信自强、良好的适应能力和坚韧的意志等。
1.情绪稳定：能较好地控制自己的情绪，不轻易被外界影响而产生过度的喜怒哀乐。
2.积极乐观：看待事物总是倾向于看到积极的一面，对未来充满希望。
3.自信自强：相信自己的能力，敢于面对挑战，不断努力提升自己。
4.良好的适应能力：能迅速适应新环境和新变化，保持心理平衡。
5.坚韧的意志：遇到困难和挫折时不轻易放弃，坚持不懈地追求目标。
拥有健康的心理素质有助于应对生活中的各种挑战，促进身心健康和个人发展。
医生说
视频
考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。