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叶立汉

教授
主任医师

• 职称:主任医师 / 教授

• 执业机构:肇庆市第一人民医院-康复医学科

• 擅长疾病: 脑卒中、脑外伤后功能障碍、截瘫的康复;急慢性软组织损伤、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、面瘫、面肌痉挛的康复等;特别是对“埋线疗法”治疗各种急、慢性疼痛有独特的研究和体会。

按摩肚子适宜的时间是多久
2024-10-21 07:24:52

描述问题: 按摩肚子适宜的时间是多久

  • 医生回复:

    按摩肚子的时间因人而异,通常在10到30分钟之间,受按摩目的、个人体质、按摩手法、按摩频率、身体状况等因素影响。
    1.按摩目的:若为促进消化,15分钟左右即可;若为缓解便秘,可适当延长至20分钟。
    2.个人体质:体质较好者可按摩20分钟左右;体质较弱者10分钟左右。
    3.按摩手法:轻柔的手法可按摩20分钟;较重的手法15分钟左右。
    4.按摩频率:每天按摩,时间可控制在15分钟;偶尔按摩,20分钟左右。
    5.身体状况:身体无不适时,可按摩15-20分钟;若有腹部疾病,需缩短时间。
    总之,按摩肚子的时间需综合多种因素确定,且以自身舒适为宜。