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戴伟莉

主治医师

• 职称:主治医师

• 执业机构:广东省中医院-康复科

• 擅长疾病: 脑梗塞、脑出血、颅脑损伤、脊髓损伤、周围神经病、脱髓鞘疾病、神经退行性变等疾病的康复。

按摩多长时间能达到瘦身效果?
2024-10-21 18:11:33

描述问题: 按摩多长时间能达到瘦身效果?

  • 医生回复:

    按摩瘦身的效果因人而异,受多种因素影响,如按摩方式、频率、力度、个人体质以及饮食和运动等。
    1.按摩方式:不同的按摩手法,如推拿、揉捏、拍打等,对瘦身的作用不同。
    2.按摩频率:每周按摩 3 - 5 次可能效果较好,但也需根据个人情况调整。
    3.按摩力度:适中的力度有助于促进血液循环和新陈代谢。
    4.个人体质:新陈代谢快的人可能瘦身效果更明显。
    5.饮食和运动:单纯按摩效果有限,配合健康饮食和适量运动效果更佳。
    总之,按摩可以作为辅助瘦身的方法,但不能单纯依赖按摩,综合多种因素才能更好地实现瘦身目标。