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按摩间隔多久进行一次较为合适
2024-10-21 11:31:42
描述问题： 按摩间隔多久进行一次较为合适
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医生回复：
按摩间隔时间取决于个人身体状况、按摩目的、按摩部位、按摩师技术及按摩强度等。
1.个人身体状况：身体较健康者，一周 1 - 2 次即可；若身体疲劳或有慢性疾病，可适当增加频率。
2.按摩目的：放松舒缓一周 1 - 2 次；治疗疾病则需遵医嘱。
3.按摩部位：局部按摩如肩颈，可一周 2 - 3 次；全身按摩一周 1 次左右。
4.按摩师技术：技术熟练轻柔，间隔可稍短；手法较重则间隔长些。
5.按摩强度：强度大间隔长，强度小间隔短。
总之，按摩间隔时间应综合考虑多种因素，以达到最佳效果，同时避免过度按摩造成损伤。
医生说
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