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按摩频率怎样安排较为适宜？
2024-10-21 16:18:25
描述问题： 按摩频率怎样安排较为适宜？
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医生回复：
按摩频率取决于个人身体状况、按摩目的、按摩部位、按摩师经验和个人恢复能力等。
1. 个人身体状况：若体质较好，一周 1-2 次；若身体较虚弱，两周 1 次。
2. 按摩目的：缓解疲劳，一周 1 次；治疗疾病，遵医嘱。
3. 按摩部位：局部按摩，如肩颈，可一周 2 次；全身按摩，两周 1 次。
4. 按摩师经验：经验丰富的按摩师可适当增加频率，反之减少。
5. 个人恢复能力：恢复快的，一周 1-2 次；恢复慢的，两周 1 次或更长。
总之，按摩频率应综合多方面因素考虑，以达到最佳效果且不损伤身体。
医生说
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