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戴伟莉

主治医师

• 职称:主治医师

• 执业机构:广东省中医院-康复科

• 擅长疾病: 脑梗塞、脑出血、颅脑损伤、脊髓损伤、周围神经病、脱髓鞘疾病、神经退行性变等疾病的康复。

按摩频率怎样较为适宜
2024-10-21 06:57:57

描述问题: 按摩频率怎样较为适宜

  • 医生回复:

    按摩频率取决于个人身体状况、按摩目的、按摩类型、职业特点以及年龄等。
    1.个人身体状况:若身体较为健康,一周 1 - 2 次可放松身心。若有慢性疼痛等问题,可能需增加频率。
    2.按摩目的:以放松为主,可每周 1 次;若为治疗疾病,遵医嘱安排。
    3.按摩类型:舒缓的按摩,每周 1 - 2 次;深度按摩间隔可稍长。
    4.职业特点:久坐久站者可适当增加,如一周 2 - 3 次。
    5.年龄:年轻人可适当多些,老年人则不宜太频繁。
    总之,按摩频率应综合多方面因素确定,如有特殊情况,建议咨询专业按摩师。