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张云山

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广东医科大学附属医院-生殖医学中心

• 擅长疾病: 对男性不育症(少弱畸形精子症、无精子症等)、性功能障碍(阳痿、早泄、不射精症、逆行射精症等)、生殖内分泌疾病、前列腺疾病及辅助生殖技术有丰富的临床经验。

备孕男宝时禁欲时间多长为宜
2024-10-21 17:57:50

描述问题: 备孕男宝时禁欲时间多长为宜

  • 医生回复:

    备孕男宝与禁欲时间并无直接科学关联,备孕关键在于夫妻双方的健康状况,包括良好的生活习惯、营养均衡、适当运动、心理状态及孕前检查等。
    1.生活习惯:规律作息,避免熬夜,戒烟戒酒。
    2.营养均衡:摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。
    3.适当运动:如散步、慢跑、瑜伽等,增强体质。
    4.心理状态:保持轻松、乐观的心态,避免紧张焦虑。
    5.孕前检查:包括生殖系统检查、遗传病筛查等,确保双方身体适合生育。
    备孕应注重综合因素,而非单纯关注禁欲时间,科学备孕有助于生育健康宝宝。