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不知道能坚持多久该如何应对
2024-10-21 17:29:18
描述问题： 不知道能坚持多久该如何应对
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医生回复：
不知道能坚持多久可能与心理压力、身体疲劳、疾病影响、缺乏目标、环境因素等有关。
1.心理压力：长期处于紧张焦虑状态，影响耐力。可通过心理咨询、放松训练缓解。
2.身体疲劳：过度劳累使体能下降。要保证充足睡眠和合理休息。
3.疾病影响：某些疾病如贫血、心脏病会降低耐力。需及时就医诊断治疗。
4.缺乏目标：没有明确方向易失去动力。需设定清晰可行的目标。
5.环境因素：恶劣环境增加坚持的难度。尽量改善所处环境。
总之，要综合分析自身情况，采取相应措施，增强坚持的信心和能力。
医生说
视频
考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。