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陈嘉儀

主治医师

• 职称:主治医师

• 执业机构:广东省中医院-康复科

• 擅长疾病: 脑梗塞、脑出血、颅脑损伤、脊髓损伤、周围神经病、脱髓鞘疾病、神经退行性变等疾病的康复。

吃饱后多久适宜进行按摩
2024-10-21 09:05:22

描述问题: 吃饱后多久适宜进行按摩

  • 医生回复:

    吃饱后通常不宜立即按摩,一般建议等待1-3小时,具体时间取决于个人的消化情况、饮食种类、身体状况、按摩部位和按摩力度等。
    1.消化情况:消化功能良好者,1.5-2小时后可按摩;消化功能较弱,可能需2-3小时。
    2.饮食种类:清淡饮食,1.5小时左右;油腻或高蛋白食物,2小时以上。
    3.身体状况:患有胃肠疾病者,等待时间要更长。
    4.按摩部位:腹部按摩需等待更久,四肢按摩可相对缩短时间。
    5.按摩力度:力度较大,等待时间长;力度轻柔,可适当缩短。
    总之,为避免按摩引起不适,应根据自身实际情况选择合适的时间进行按摩。