柯大夫在线 > 问答
达到开胯效果通常需要多长时间
2024-10-21 22:09:29
描述问题： 达到开胯效果通常需要多长时间
-
医生回复：
开胯所需时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、训练强度、训练方法和坚持程度等因素影响。
1.年龄：儿童和青少年骨骼肌肉较柔软，开胯相对较快；成年人骨骼肌肉发育成熟，所需时间可能较长。
2.身体柔韧性：原本柔韧性好的人开胯时间较短，柔韧性差的则需要更多时间。
3.训练强度：高强度、规律的训练能缩短开胯时间，但要注意避免受伤。
4.训练方法：科学合理的方法有助于提高效率，错误方法可能延长时间甚至造成损伤。
5.坚持程度：持续坚持训练能更快达到效果，三天打鱼两天晒网则进展缓慢。
总之，开胯时间没有固定标准，应根据自身情况选择合适的方法并坚持训练。
医生说
视频
面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
因为患者发生脑出血之后会影响脑细胞，导致脑细胞受损，进而导致支配肢体感觉的脑组织受损，因此脑出血恢复期的患者就会出现肢体麻木的症状。目前对于脑梗死之后肢体麻木的治疗主要有3种手段，1是传统针灸治疗；2是营养神经的药物治疗；3是运动治疗。这些都是对脑梗死后肢体麻木有帮助的。
脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。