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打坐时间一般多久为宜
2024-10-21 04:18:37
描述问题： 打坐时间一般多久为宜
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医生回复：
打坐时间因人而异，受个人身体状况、练习目的、环境、心境和经验等因素影响。
1.身体状况：身体较好者可能能坚持较长时间，身体较弱者则不宜过长。
2.练习目的：若为放松，短时间即可；若为深度冥想，时间可能稍长。
3.环境：安静舒适的环境有助于延长打坐时间。
4.心境：心态平和时能打坐更久。
5.经验：经验丰富者往往能坐更久。
总之，要根据自身实际情况来决定打坐时间，避免过度疲劳。
医生说
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