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单杠吊多久为宜？
2024-10-21 02:03:21
描述问题： 单杠吊多久为宜？
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医生回复：
单杠吊的时间因人而异，取决于个人身体状况、锻炼目的、年龄、体能和运动经验等。
1.身体状况：若身体强健，无基础疾病，可适当延长吊单杠时间；若有疾病，如高血压、心脏病等，应缩短时间。
2.锻炼目的：以增强上肢力量为主，可稍长；仅为拉伸放松，时间可短些。
3.年龄：儿童和老年人不宜过长，青壮年可适当增加时间。
4.体能：体能好能坚持更久，体能差则时间较短。
5.运动经验：经验丰富者可根据自身感受调整，新手应循序渐进。
总之，吊单杠时间应根据自身实际情况灵活掌握，避免过度疲劳和受伤。
医生说
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面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
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