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锻炼多长时间能长出明显肌肉？
2024-10-21 18:54:21
描述问题： 锻炼多长时间能长出明显肌肉？
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医生回复：
锻炼出明显肌肉的时间因人而异，受锻炼方式、强度、频率、饮食、个体差异等因素影响。
1.锻炼方式：不同的锻炼动作和器械使用会影响效果。
2.锻炼强度：高强度训练可能比低强度更能促进肌肉增长。
3.锻炼频率：每周多次规律锻炼效果更好。
4.饮食：充足的蛋白质摄入有助于肌肉合成。
5.个体差异：基因和基础代谢率不同，肌肉增长速度有别。
综合多种因素，一般持续科学锻炼数月到一年可能会有较明显的肌肉增长，但需长期坚持。
医生说
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面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
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脑外伤后遗症能好吗
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