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曾亮

博士研究生导师
副主任医师

• 职称:副主任医师 / 博士研究生导师

• 执业机构:广东省中医院-心身疾病科

• 擅长疾病:       运用中药、针灸、心理治疗、西药等多种手段调治各类睡眠障碍,抑郁症,焦虑症,适应障碍,个人成长、家庭关系及婚姻情感等各类问题,咨询风格以包容、尊重、平等为主,鼓励来访者在治疗中得到成长,最大限度发掘自身潜力与能量。

对自身健康状况感到极度悲观怎么办
2024-10-21 09:17:39

描述问题: 对自身健康状况感到极度悲观怎么办

  • 医生回复:

    对自身健康状况极度悲观,可能是心理压力大、疾病影响、缺乏正确认知、周围环境因素、不良生活习惯等所致。
    1.心理压力大:长期处于高压状态,易产生悲观情绪。应学会放松,如运动、听音乐。
    2.疾病影响:某些严重疾病会让人失去信心。积极治疗,了解康复案例能增加希望。
    3.缺乏正确认知:对健康知识了解不足,易误判病情。多学习医学常识。
    4.周围环境因素:不良的社交关系或负面信息过多。营造积极的生活环境。
    5.不良生活习惯:如熬夜、饮食不规律,影响身体和情绪。养成良好习惯。
    要保持乐观心态,积极面对健康问题,如有需要可寻求专业心理帮助。