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高敏

教授
主任医师

• 职称:主任医师 / 教授

• 执业机构:广东省第二中医院-脑病科

• 擅长疾病: 运用中医中药治疗各种脑病常见病及疑难杂症。专长于中风病防治,以及治疗脑供血不足、脑动脉硬化、眩晕、头痛、痴呆、肌无力、肌萎缩、面瘫、神经痛、帕金森综合症、癫痫、焦虑抑郁、失眠、健忘等脑病及心理疾病。

多长时间的熬夜可被认定为长期熬夜?
2024-10-21 05:06:12

描述问题: 多长时间的熬夜可被认定为长期熬夜?

  • 医生回复:

    长期熬夜一般指连续数月每天睡眠不足 6 小时,或长期睡眠不规律,打乱生物钟,影响身体机能。包括影响内分泌、免疫力、神经系统、心血管系统和消化系统等。
    1. 内分泌:导致激素失衡,如甲状腺激素、性激素分泌异常。
    2. 免疫力:降低身体抵抗力,易生病,如感冒、感染等。
    3. 神经系统:引起神经衰弱、记忆力减退、注意力不集中。
    4. 心血管系统:增加高血压、冠心病等疾病风险。
    5. 消化系统:可能引发消化不良、胃痛、便秘等问题。
    为了保持身体健康,应养成良好的睡眠习惯,避免长期熬夜。