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多长时间坐着算久坐？
2024-10-21 09:37:04
描述问题： 多长时间坐着算久坐？
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医生回复：
一般认为，连续坐着超过90分钟，就可视为久坐，其影响因素包括坐姿、活动频率、身体状况、工作性质、年龄等。
1.坐姿：不良坐姿会加重久坐危害，如弯腰驼背。
2.活动频率：长时间不活动，肌肉容易僵硬。
3.身体状况：患有某些疾病，如腰椎病，更易受久坐影响。
4.工作性质：如办公室文员，久坐时间往往较长。
5.年龄：老年人新陈代谢慢，久坐影响更明显。
为减少久坐危害，应定时起身活动，保持正确坐姿。
医生说
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