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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：肇庆市第一人民医院-康复医学科
• 擅长疾病： 脑卒中、脑外伤后功能障碍、截瘫的康复；急慢性软组织损伤、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、面瘫、面肌痉挛的康复等；特别是对“埋线疗法”治疗各种急、慢性疼痛有独特的研究和体会。
饭后多久适合练瑜伽？
2024-10-21 22:33:23
描述问题： 饭后多久适合练瑜伽？
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医生回复：
饭后练瑜伽的时间因人而异，一般建议在饭后 1.5 - 3 小时进行，主要取决于个人的消化能力、饮食量、瑜伽类型、身体状况和年龄等。
1. 消化能力：消化功能较好的人，饭后 1.5 - 2 小时可练瑜伽；消化功能较弱则需 2.5 - 3 小时。
2. 饮食量：少量饮食后 1.5 小时左右；大量饮食后 2.5 小时以上。
3. 瑜伽类型：温和的瑜伽，如阴瑜伽，可在饭后 1.5 - 2 小时；强度较大的，如流瑜伽，需 2 - 3 小时。
4. 身体状况：身体较健康者 1.5 - 2 小时；若有肠胃疾病，需 2.5 - 3 小时。
5. 年龄：年轻人消化快，1.5 - 2 小时；中老年人消化慢，2 - 3 小时。
总之，为避免不适，应根据自身情况选择饭后练瑜伽的时间。
医生说
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面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
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