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饭后多久适宜进行打坐？
2024-10-21 22:10:15
描述问题： 饭后多久适宜进行打坐？
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医生回复：
饭后打坐的适宜时间受多种因素影响，如食物种类、进食量、个人消化能力、身体状况和打坐目的等。
1.食物种类：若吃的是易消化的食物，如水果、粥等，一般30分钟后可打坐；若为高蛋白、高脂肪食物，可能需1.5-2小时。
2.进食量：少量进食，约1小时后可打坐；大量进食则需2小时左右。
3.个人消化能力：消化能力强的人，1-1.5小时后能打坐；消化能力弱的可能要2-3小时。
4.身体状况：健康者通常1.5小时左右可打坐；有胃肠疾病者，建议2-3小时后。
5.打坐目的：若为放松身心，1.5小时左右为宜；若追求深度冥想，最好2小时后。
总之，要根据自身实际情况选择饭后打坐的时间，以避免身体不适。
医生说
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