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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：广州医科大学附属脑科医院-精神科
• 擅长疾病： 睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍、青少年期情绪和行为等问题的早期干预和治疗，以及常见精神障碍的全病程综合康复培训、精神疾病的管理与心理治疗。
服用阿普唑仑片后睡眠时间因人而异吗
2024-10-21 16:53:27
描述问题： 服用阿普唑仑片后睡眠时间因人而异吗
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医生回复：
服用阿普唑仑片后的睡眠时间因人而异，受多种因素影响，如个体差异、用药剂量、睡眠环境、基础疾病、心理状态等。
1.个体差异：不同人的身体对药物的反应不同，代谢速度有别。
2.用药剂量：剂量越大，可能睡眠时间越长，但需遵医嘱用药。
3.睡眠环境：安静舒适的环境有助于延长睡眠。
4.基础疾病：患有神经衰弱等疾病，可能影响药物效果和睡眠时间。
5.心理状态：焦虑、紧张等不良心理会干扰睡眠。
总之，阿普唑仑片对睡眠的作用受多种因素影响，使用时务必遵医嘱。
医生说
视频
考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
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从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
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面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。