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周香雪

硕士研究生导师
副主任医师

• 职称:副主任医师 / 硕士研究生导师

• 执业机构:中山大学附属第一医院-神经一科

• 擅长疾病: 神经系统疾病尤其神经遗传疾病、肌张力障碍疾病、癫痫、眩晕、神经代谢性疾病、神经变性疾病等的诊治;开展了神经遗传病的诊断、肝豆状核变性的综合治疗、癫痫的视频脑电图检查、肌张力障碍的肉毒素注射、眩晕的体外反搏等项目。

服用褪黑素后睡眠时长因人而异吗
2024-10-21 11:21:07

描述问题: 服用褪黑素后睡眠时长因人而异吗

  • 医生回复:

    服用褪黑素后的睡眠时长因人而异,受多种因素影响,如个体差异、服用剂量、睡眠环境、心理状态、基础疾病等。
    1.个体差异:每个人对褪黑素的反应不同,有些人可能效果明显,睡眠时长增加较多,而有些人则效果不显著。
    2.服用剂量:剂量合适能较好改善睡眠,剂量过大或过小可能影响效果。
    3.睡眠环境:安静、黑暗且舒适的环境有助于延长睡眠时长。
    4.心理状态:焦虑、紧张等不良情绪会干扰睡眠,即使服用褪黑素,睡眠时长也可能不理想。
    5.基础疾病:患有神经衰弱、抑郁症等疾病,可能影响褪黑素的作用,睡眠时长难以保证。
    总之,褪黑素对睡眠的改善效果因多种因素而异,不能一概而论。如果睡眠问题严重,建议及时就医。