柯大夫在线 > 问答
感觉自己活不了多久，该怎么办？
2024-10-21 10:13:52
描述问题： 感觉自己活不了多久，该怎么办？
-
医生回复：
感觉自己活不了多久可能是心理压力大、身体患病、不良生活习惯、环境因素、错误认知等造成。
1.心理压力大：长期焦虑、抑郁等不良情绪可能产生这种想法，需及时进行心理疏导。
2.身体患病：某些严重疾病如癌症、心脏病等可能让人有这种担忧，应积极治疗。
3.不良生活习惯：长期熬夜、酗酒、吸烟等，会影响健康，要尽快改正。
4.环境因素：长期处于污染、高辐射环境中，会影响身体，应远离。
5.错误认知：对健康知识了解不足，产生错误判断，要多学习。
总之，出现这种想法不要恐慌，及时调整心态，必要时寻求专业帮助。
医生说
视频
考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。