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干蒸的适宜时长通常是多久
2024-10-21 15:11:33
描述问题： 干蒸的适宜时长通常是多久
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医生回复：
干蒸的适宜时长受个人体质、干蒸环境、健康状况、年龄、目的等因素影响。
1.个人体质：体质较好者可能耐受时间较长，反之较短。
2.干蒸环境：温度和湿度适宜时，一般可干蒸15-20分钟。
3.健康状况：患有心脑血管疾病等，应缩短时间，5-10分钟为宜。
4.年龄：年轻人可适当延长，老年人通常10-15分钟。
5.目的：单纯放松15分钟左右，若为保健治疗，需遵专业建议。
总之，干蒸时长应综合多种因素来确定，以自身舒适且无不适症状为宜。
医生说
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