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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：中山大学附属第一医院-神经一科
• 擅长疾病： 脑血管疾病、中枢神经系统感染性疾病、中毒与放射性脑病、脊髓病等的诊治，对神经科常见症状如头痛、肩壁痛、腰腿痛、失眠和抑郁焦虑症状等诊治亦颇有心得。
高三学生每天适宜的睡眠时间是多久
2024-10-21 03:24:46
描述问题： 高三学生每天适宜的睡眠时间是多久
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医生回复：
高三学生每天的睡眠时间应保证7-9小时，这取决于个人体质、学习压力、睡眠质量、作息规律、环境因素等。
1.个人体质：不同学生的身体状况不同，对睡眠的需求也有差异。体质较弱的可能需要更充足的睡眠来恢复精力。
2.学习压力：高三学业繁重，压力大会影响睡眠时长和质量，应尽量合理安排学习时间。
3.睡眠质量：睡眠深度和连续性好，相对较短时间也能保持较好状态；反之则需要更长时间。
4.作息规律：养成固定的作息习惯，有助于提高睡眠效率，减少所需睡眠时间。
5.环境因素：安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，能提高睡眠质量，从而影响所需睡眠时间。
总之，高三学生要关注自身睡眠情况，尽量保证7-9小时的充足睡眠，以良好的精神状态应对学习。
医生说
视频
帕金森病症状波动怎么治？
帕金森病症状波动的治疗方法如下：1、选择长效的多巴类药物，如长效的多巴息宁或者西莱美；2、选择长效的受体激动剂，如普拉克索缓释片或者罗替戈汀、罗匹尼罗等；3、推荐单胺酶氧化抑制剂；4、DBS手术；5、阿扑吗啡皮下的持续泵入或者卡比多巴凝胶肠内的持续泵入。
帕金森病早期怎么治？
帕金森的早期治疗方法如下：1、早期可以单药治疗，比如受体激动剂、单胺酶氧化抑制剂等，也可以联合使用多巴类药物；2、对于早发帕金森病的年轻患者，单药治疗很难满足工作场所的需要，因此通常会联合用药多巴。总体而言，帕金森的早期治疗需要根据患者的工作需求，来制定个体化的治疗方案。
帕金森病患者服用苯海索的注意事项
帕金森病患者服用苯海索的注意事项如下：1、青光眼、尿潴留、前列腺增生的患者禁用苯海索；2、苯海索会影响老年人的认知功能，因此60岁以上的老年人谨慎使用此药；3、心脏病、心功能不好、高血压、肠梗阻、肾功能不全的患者慎用，服用过程中需要注意口干、心动过速、便秘、尿潴留等副作用。