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汗蒸多久比较适宜
2024-10-21 23:06:28
描述问题： 汗蒸多久比较适宜
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医生回复：
汗蒸时间因人而异，一般在 15 至 30 分钟为宜，受个人体质、健康状况、环境等因素影响。
1.个人体质：体质较好者可适当延长，体质较弱则缩短时间。
2.健康状况：患有心脑血管疾病等应减少汗蒸时间。
3.环境：温度湿度高时，时间应缩短。
4.年龄：老年人和儿童不宜过长，通常 15 分钟左右。
5.汗蒸目的：单纯放松可稍长，调理身体则适中。
总之，要根据自身实际情况选择合适的汗蒸时间，如有不适及时停止。
医生说
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