柯大夫在线 > 问答
教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：肇庆市第一人民医院-康复医学科
• 擅长疾病： 脑卒中、脑外伤后功能障碍、截瘫的康复；急慢性软组织损伤、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、面瘫、面肌痉挛的康复等；特别是对“埋线疗法”治疗各种急、慢性疼痛有独特的研究和体会。
汗蒸后多久适宜进行运动
2024-10-21 15:49:46
描述问题： 汗蒸后多久适宜进行运动
-
医生回复：
汗蒸后进行运动的时间因人而异，取决于个人身体状况、汗蒸时长、环境温度、运动类型和强度等。
1.个人身体状况：体质较好者恢复较快，可能 1 - 2 小时后可运动；体质较弱可能需 3 小时以上。
2.汗蒸时长：若汗蒸时间短，约 1 小时，2 小时左右可运动；若时间长，可能要 3 小时后。
3.环境温度：若所处环境温度适宜，恢复相对快，2 - 3 小时后能运动；温度过高或过低，恢复慢，可能 3 小时以上。
4.运动类型：轻度运动如散步，2 - 3 小时后可尝试；剧烈运动如跑步，建议 3 小时后。
5.运动强度：低强度运动恢复时间短，2 - 3 小时；高强度运动需 3 小时以上。
总之，汗蒸后应充分休息，待身体恢复良好，没有不适感再进行运动，避免对身体造成损害。
医生说
视频
面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
因为患者发生脑出血之后会影响脑细胞，导致脑细胞受损，进而导致支配肢体感觉的脑组织受损，因此脑出血恢复期的患者就会出现肢体麻木的症状。目前对于脑梗死之后肢体麻木的治疗主要有3种手段，1是传统针灸治疗；2是营养神经的药物治疗；3是运动治疗。这些都是对脑梗死后肢体麻木有帮助的。
脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。