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汗蒸一般适宜停留多长时间
2024-10-21 22:33:48
描述问题： 汗蒸一般适宜停留多长时间
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医生回复：
汗蒸适宜的停留时间因人而异，通常取决于个人体质、健康状况、环境温度、湿度及个人感受等。
1.个人体质：体质较好者可能能耐受较长时间，一般 30 - 40 分钟；体质较弱可能 20 分钟左右。
2.健康状况：有高血压、心脏病等基础疾病者，建议 15 - 20 分钟。
3.环境温度：温度较高时，15 - 30 分钟为宜；温度适中可适当延长。
4.湿度：湿度大时，20 - 30 分钟；湿度小，可 30 - 40 分钟。
5.个人感受：若感到不适，应立即停止，时间长短不定。
总之，汗蒸时间应灵活掌握，以自身舒适且无不良反应为宜。
医生说
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