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刘洲

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广东医科大学附属医院-神经内科

• 擅长疾病: 记忆与认知功能障碍,头痛头晕,脑血管疾病等神经系统常见疾病的诊治。

喝酒后多久能入睡正常?
2024-10-21 16:58:55

描述问题: 喝酒后多久能入睡正常?

  • 医生回复:

    喝酒后入睡时间因人而异,受饮酒量、个人体质、酒精代谢能力、情绪状态和环境因素等影响。
    1.饮酒量:饮酒量越大,入睡所需时间可能越长。
    2.个人体质:不同体质对酒精的反应不同,有些人可能较快入睡,有些人则相反。
    3.酒精代谢能力:代谢能力强的人,酒精影响睡眠的时间相对较短。
    4.情绪状态:若饮酒时情绪激动或紧张,会影响入睡时间。
    5.环境因素:安静舒适的环境有助于缩短入睡时间,反之则延长。
    总之,饮酒对睡眠的影响复杂,不建议通过饮酒来助眠,长期饮酒可能损害健康。