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黄志清

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:广东医科大学附属医院-肾病内科

• 擅长疾病: 各种急慢性肾脏疾病和风湿性疾病的诊治,如肾病综合征,慢性肾炎,IgA肾病,急慢性肾衰竭,系统性红斑狼疮,糖尿病肾病,梗阻性肾病,高血压肾病,多囊肾病,尿路感染,痛风等的诊治。

喝水导致体重增加多久能恢复正常
2024-10-21 22:09:25

描述问题: 喝水导致体重增加多久能恢复正常

  • 医生回复:

    喝水增加的体重恢复时间因人而异,受饮水量、代谢水平、活动量、饮食及身体状况等因素影响。
    1.饮水量:若只是少量多饮,一般 1 - 2 天可恢复。大量饮水则需 3 - 5 天。
    2.代谢水平:代谢快的人可能 1 - 2 天,代谢慢者 3 - 5 天甚至更久。
    3.活动量:活动量大能促进水分排出,2 - 3 天可恢复;活动量小则 3 - 5 天。
    4.饮食:低盐饮食有助于恢复,约 2 - 4 天;高盐饮食恢复较慢,4 - 7 天。
    5.身体状况:身体健康者恢复较快,2 - 3 天;患有肾脏疾病等可能需 5 - 7 天或更久。
    总之,喝水增的体重恢复时间不定,可通过适当增加活动、控制饮食等促进恢复。