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陈嘉儀

主治医师

• 职称:主治医师

• 执业机构:广东省中医院-康复科

• 擅长疾病: 脑梗塞、脑出血、颅脑损伤、脊髓损伤、周围神经病、脱髓鞘疾病、神经退行性变等疾病的康复。

肌肉腿通过按摩多久能见到效果?
2024-10-21 10:25:31

描述问题: 肌肉腿通过按摩多久能见到效果?

  • 医生回复:

    肌肉腿通过按摩改善所需时间因人而异,受多种因素影响,如按摩手法、频率、力度、个人体质及肌肉初始状态等。
    1.按摩手法:正确且专业的手法能提高效果,如揉捏、拍打、推压等。
    2.按摩频率:每天坚持按摩效果更好,至少每周 3 - 5 次。
    3.按摩力度:适中的力度可促进血液循环,力度过大或过小都可能影响效果。
    4.个人体质:新陈代谢快的人可能见效较快。
    5.肌肉初始状态:肌肉粗壮程度不同,改善所需时间也不同。
    总之,坚持正确、规律且适度的按摩,同时结合适当运动,有助于改善肌肉腿,但具体效果和时间因人而异。