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肩颈按摩的合适频率是多久一次
2024-10-21 03:51:07
描述问题： 肩颈按摩的合适频率是多久一次
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医生回复：
肩颈按摩的频率取决于个人情况，包括肩颈状况、年龄、生活习惯、按摩目的和身体恢复能力等。
1.肩颈状况：如果肩颈劳损严重，可一周1-2次；轻度不适，两周1次。
2.年龄：年轻人身体恢复快，可两周左右1次；中老年人可一周1次。
3.生活习惯：长期伏案工作、低头玩手机，一周1次；活动较多，两周1次。
4.按摩目的：放松舒缓，两周1次；缓解疼痛，一周1-2次。
5.身体恢复能力：恢复能力强，两周1次；恢复能力弱，一周1次。
总之，肩颈按摩频率应根据自身实际情况灵活调整，如有不适，及时就医。
医生说
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